발목인대염좌 바로할 수 있는 처치
물놀이 하다가 발목을 삐었는데 증상이
좀 오래가는게 발목인대염좌 같아서요.
집으로 가면 바로 찜질을 해볼까하는데
이거 말고 발목인대염좌에 좋은 처치
방법 뭐 없을까요? 바로할 수 있게끔
어렵지 않은 방법으로 부탁합니다.
그리고 발목인대염좌 처치 후에도
증상이 남아있다면 언제까지 병원에
방문하면 좋은지도 답변 부탁드려요.
좀 오래가는게 발목인대염좌 같아서요.
집으로 가면 바로 찜질을 해볼까하는데
이거 말고 발목인대염좌에 좋은 처치
방법 뭐 없을까요? 바로할 수 있게끔
어렵지 않은 방법으로 부탁합니다.
그리고 발목인대염좌 처치 후에도
증상이 남아있다면 언제까지 병원에
방문하면 좋은지도 답변 부탁드려요.
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김옥선 입니다.
발목인대염좌에 대해 질문주셨군요.
현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기
때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다.
그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를
해보는 것이 좋은데요.
갑작스럽게 발목을 접질린 뒤에는
20~30분 가량 하루 3~4번 발목 주변을
냉찜질해주는 것이 좋습니다.
그리고 다친 부위가 적절히 압박되도록
붕대로 감아주고 심장 보다 높게 유지될
수 있도록 베개나 쿠션 위에 올려두면
부종이 가라앉는데 도움이 되고있어요.
당연히 불필요한 움직임은 제한해주셔야
하며 충분한 휴식 상태로 3일 이상은
증상을 지켜보는 것이 좋습니다.
그럼에도 발목인대염좌 증상이 남아있다면
그땐 보다 적극적인 치료를 위해 병원에
내원해보는 것을 권해드립니다.
쾌유를 빕니다.
감사합니다.