갑자기 기운이없고 속이안좋음
제가 오늘따라 기운도없고 속이안좋고 다 귀찮아요 잘 뛰지도못하고 제가 아침에 자전거타고 학교가서 그런가요? 그리고 좀 늦게자기도해요 혹시 수면부족인가요???
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요
#요약
수면부족으로 충분히 생기는 증상들입니다.
수면 부족이 일으키는 증상으로
무기력하고 권태감, 그리고 피로함이 계속되고
몸이 전체적으로 아픈 느낌이 들고 두통을 유발할 수 있습니다.
면역력이 떨어지게 되면
감기 및 기타 바이러스에 전염될 가능성이 높아지며,
식욕이 떨어지는 증상이 있을 수 있으나
비이상적으로 많은 에너지양을 몸에 저장하려는 현상이 나타날 수 있습니다
게다가
학업이나 업무와 직결되는 집중도를 떨어뜨리고, 기억력을 감퇴시키게 되며,
무기력감과 피로감이 몰려들기 때문에 방금 한 말을 까먹기도 하고,
의사소통이 어려워지기도 합니다.
또 잠을 푹 잔 사람 보다 잠을 덜 잔 사람에게는
스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬인 코티솔의 양이 더욱더 분비되는 현상이 생기며
피로감과 무기력감, 권태감이 지속되면 우울증도 유발할 수 있어 주의해야 합니다.
건승하세요