효율적인 수면법

잠을 자고 일어나면 많이 피곤합니다. 짧은 시간 안에 피로를 회복할 수 있는 방법이 있나요?

❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 홍인표 입니다.

피로회복을 위해서는 충분한 휴식도 필요하지만 규칙적인 운동으로 기초 체력을 길러 주어야 합니다

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