물을 너무많이 마셔서 배아픔

운동을하고 너무목이말라서 물이랑 음료수를 한번에
한1리터는 마신거같은데 집갈때 못걸을 정도로 배가
더부룩하면서 너무 아프고 미식거렸어요 지금은좀 나은데 아직도 조금 미식거리고 배에 물이가득찬기분이에요
어떻게 해야할까요 나이는14살입니다

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