원래 이러지않았는데
오래앉아있어도 꼬리뼈아프지도않고 멀쩡했는데 3일정도 변을못보는 변비에걸려서부터 꼬리뼈가 오래앉아있으면 짓누른거마냥 아픈데 변비때문이맞나요? 해부학적 특성상 변비같은거 걸리면 아플수밖에 없다던데요 글구 변비가 예전보다 잦아졌어요 1주일에 3또는 4회밖에변을못보는것같네요 물도 2리터씩먹는데 심리적 영향도있나요?
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안녕하세요
변비가 심하면 꼬리뼈부터 허리까지 통증이 있는 것처럼 느껴 질수 있습니다.
변비로 인해 불편감을 느끼신다면 규칙적인 식사 및 적당량의 음식 섭취를 추천드립니다.
변비의 개선에는 수분 섭취를 늘리며, 섬유질이 많은 음식, 즉 신선한 야채와 과일을 많이 먹는게 좋습니다.
아침 식사 후에는 대변이 나오든 안 나오든 규칙적으로 화장실에 갑니다.
아침에 일어난 직후 물이나 우유를 한 컵 마시거나 복부를 10분 정도 주물러 주어도 변의가 생깁니다.
평소에는 유산소 운동을 통해 장운동을 활발하게 도와 주는 것도 좋습니다.
비약물적 요법, 생활습관 개선으로 4~6주간 치료하였는데도
변비 증상으로 불편함을 호소하면 약물치료를 고려하게 됩니다.
약물적 치료로는 팽창성 하제, 삼투성 하제, 염류성 하제 또는 자극성 하제 등의 사용을 고려할 수 있습니다.
답변이 도움이 됐으면 좋겠습니다.