당화혈색소 콜레스테롤 수치 조언
40대초 남자입니다.
당화혈색소 5.2
총콜레스테롤 159 LDL 80 HDL 49 중성지방 85
최근 두달새 6kg감량, 이제 8kg 추가 감량 목표.
1)체중 감량 하면 당화혈색소 콜레스테롤 더 낮아지겠죠? 당화혈색소 4.0~5.6 정상이라는데 같은 정상이라도 4.0 가까울수록 좋은건가요?
2)콜레스테롤도 LDL 50이하 이런식으로 낮을수록 더 좋나요? 너무 낮으면 위험한 최저 기준수치 몇인가요?
3)HDL 높을수록 좋다던더 60~70 이상 이리 높이는 방법이 뭔가요?
당화혈색소 5.2
총콜레스테롤 159 LDL 80 HDL 49 중성지방 85
최근 두달새 6kg감량, 이제 8kg 추가 감량 목표.
1)체중 감량 하면 당화혈색소 콜레스테롤 더 낮아지겠죠? 당화혈색소 4.0~5.6 정상이라는데 같은 정상이라도 4.0 가까울수록 좋은건가요?
2)콜레스테롤도 LDL 50이하 이런식으로 낮을수록 더 좋나요? 너무 낮으면 위험한 최저 기준수치 몇인가요?
3)HDL 높을수록 좋다던더 60~70 이상 이리 높이는 방법이 뭔가요?
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안녕하세요
인터엠디(InterMD) x 건강상담 의사 김무웅입니다.
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1)체중 감량 하면 당화혈색소 콜레스테롤 더 낮아지겠죠? 당화혈색소 4.0~5.6 정상이라는데 같은 정상이라도 4.0 가까울수록 좋은건가요?
아니요. 4.0으로 내려가기는 쉽지 않습니다. 지금도 충분히 좋습니다.
2)콜레스테롤도 LDL 50이하 이런식으로 낮을수록 더 좋나요? 너무 낮으면 위험한 최저 기준수치 몇인가요?
최지기준은 딱히 없습니다. the lower, the better이라고 하지만 질문자분 딱히 위험인자가 없다면 지금도 좋습니다.
3)HDL 높을수록 좋다던더 60~70 이상 이리 높이는 방법이 뭔가요?
HDL을 따로 높이는 방법은 없습니다.
** 낮에는 아직 덥지만 저녁은 가을에 들어섰는지 잠잘 때 이불을 찾게 됩니다. 이미 매미 울음은 어느새 사라지고 귀뚜라미 울음이 들리네요. 가을에 이미 한 발짝 들어섰습니다. 일교차가 요즘 매우 크니 환절기 감기 주의하시고, 적절한 수분 섭취하면서 건강관리 잘하시길 바랍니다.
8 월 31일부터 코로나가 곧 4급 전염병으로 변경되었습니다만 코로나 환자는 지속해서 많으며 곧 독감도 다시 유행 시작합니다. 예방접종도 꼭 맞으시길 바라고 개인적으로는 마스크 다시 꼭 착용을 권유해 드리며 항상 손 씻기를 생활화하시면 좋겠습니다.