통풍 너무 걱정됩니다.

평소 일할때 의자에 앉고 발은 밑에 받침대? 올려놓고 근무를 합니다. 올려 놓을때 왼쪽 발목이 바닥에 딛게 하고는 장시간 근무를해서 그런가 9월 23일 토요일 오전부터 왼쪽발목 뻐근함? 있었는데 여행을갔던 날이라 10000보 이상 걸어다녔습니다. 그러더니 월요일부터 발목에 통증이 조금 생기더니 화요일에 염증처럼 부어 올라서 걷는데 불편함이있어 근처 정형외과에 내원하여 X-rey촬영 후 담당 의사선생님이 뼈에는 전혀 이상이 없다며 최근에 등산이나 운동이나 무리하게 한적 있냐고 하여 없다고하니 통풍이 의심된다고 피검사를 하자고해서 검사 후 소염제? 처방 후 다음날 결과를 들으러 갔더니 요산수치가 7.6 이라며 통풍이 맞다고합니다. 이후
페브릭정 40mg 1개월 처방 후 한달정도 지나고 다시 피검사를 해보자고 합니다.

참고로 28세 남자 177cm,80kg 이며
고기와 내장음식 등 주 2~3회 1회당 2병이상 음주를 즐깁니다.
제 질문은 이렇습니다.

1.과거에 양쪽 발 부러지고 인대 늘어나서 깁스 한 이력이 있는데 통풍으로 인한 염증이 맞나요?
2.선생님이 먹으면 안되는 음식 나눠진 1~3군 써있는 책자 주셨는데 먹지말고 살아야 하나요? (먹을수 있다면 얼마나 섭취해도 될까요?)
3.지금이라도 운동을 하면서 관리하려고 하는데 통풍관련 내용 찾아보니까 유산소는 좋다고 하는사람도있고 땀이 많이 나서 소변으로 빠지는 량? 뭐가 줄어든다고 좋지않다고 하는 글도 보이던데 운동을 하지 말아야 할까요?
4.음주는 맥주는 전혀 마시지않는데 금주 해야할까요

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