허리 통증 .. 괜찮을까요?
학생인데 최근에 알바를 하면서 바닥 쓸기를 먾이
해서 그런가 허리가 진짜 너무 아프규 일어날때 부들 부들 떨립니다
그리고 최근에 맨몸 운동도 병행해 스쿼트를 하루에
300~500씩 하거든요? 근데 이것도 관련이 있을까요?
통증은 허리 숙였다가 피묜 너무 아프고 그리고 허리를 뒤로 저쳤다가(약간피는자세) 되돌아 오면 막 저릿저릿 합니다
해서 그런가 허리가 진짜 너무 아프규 일어날때 부들 부들 떨립니다
그리고 최근에 맨몸 운동도 병행해 스쿼트를 하루에
300~500씩 하거든요? 근데 이것도 관련이 있을까요?
통증은 허리 숙였다가 피묜 너무 아프고 그리고 허리를 뒤로 저쳤다가(약간피는자세) 되돌아 오면 막 저릿저릿 합니다
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 김재호 입니다.
하는 일이 더 문제가 되는 것 같고
맨몸 스쿼트는 하루에 100회 정도는 20회씩 나누어서 한다면 무리는 없겠지만
자세가 나쁘다면 300~500회는 허리에 무리가 될 수 있습니다.
일단 스쿼트를 하지 말아보세요.
그래도 증상 지속시 신체검사 기능검사 단순촬영 정도는 직접 봐야합니다.
재활의학과 진료보시면 됩니다.
큰 문제없다고 하면
스쿼트 자세 반드시 점검하세요.
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