왼쪽 엉덩이 아래 근육 통증
품새 선수인데 대회가 있어서 준비 하는 도중에 옆차기 연습을 하는데 다리를 올릴때 아픈걸 느꼈어요. 아픈지 1주 정도 넘었능데 물리치료도 한번 받앗는데 아직도 아파요 .
스트레칭 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ.. 돌려차기 할때나 옆차기 할 때 밑발이 돌아가면서 다리를 올릴때 통증이 있어요 .. 왼쪽 근육이 아픈데 오른쪽 발을 찰 때 아품미다 ㅠ
도와쥬떼여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
스트레칭 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ.. 돌려차기 할때나 옆차기 할 때 밑발이 돌아가면서 다리를 올릴때 통증이 있어요 .. 왼쪽 근육이 아픈데 오른쪽 발을 찰 때 아품미다 ㅠ
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안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
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자주 얼음도 대주십시오.