족저근막염 왜 아침에 가장 아플까요
족저근막염으로 치료받고 있습니다.
근데 왜 저녁엔 괜찮아지는 거 같다가도
아침만 되면 다시 족저근막염이 재발된
것처럼 발바닥이 다시 아파올까요?
원장님께서는 그냥 그럴 때마다 스트레칭
해주라고 하는데 아침에 스트레칭 해주는
습관을 기르면 족저근막염이 나아질까요?
근데 왜 저녁엔 괜찮아지는 거 같다가도
아침만 되면 다시 족저근막염이 재발된
것처럼 발바닥이 다시 아파올까요?
원장님께서는 그냥 그럴 때마다 스트레칭
해주라고 하는데 아침에 스트레칭 해주는
습관을 기르면 족저근막염이 나아질까요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김옥선 입니다.
족저근막염에 대해 질문주셨군요.
현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기
때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다.
그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를
해보는 것이 좋은데요.
수면을 취할 때에는 족저근막에 움직임이
없기때문에 수축될 가능성이 높습니다.
그러다 아침에 일어나 발을 디딛게 되면서
갑작스럽게 족저근막이 펴지게 되니
족저근막의 지배 영역이였던 발바닥이
아파오게 되는 것이에요.
최소 6개월까지는 족저근막의 스트레칭과
아킬레스건 운동, 족욕, 마사지 등의
방법으로 유연성을 유지시켜줘야지만
증상이 재발되는 것을 예방해 볼 수 있는데요.
족저근막의 긴장을 증가시키는 등산이나
달리기, 체중증가 등의 요소들은 주의가
필요하겠습니다.
쾌유를 빕니다.
감사합니다.