아킬레스건염 치료는 받았습니다.
아킬레스건염 치료는 받은 상태입니다.
통증도 어느 정도 나아서 잘 걷고있어요.
그래도 원장님이 아킬레스건염은 재발이
쉽다고 관리는 꾸준히 해주라고 하셨는데
어떤 관리 방법이 있을까요?
아킬레스건염이 진짜 예상했던 것보다
더 고통스러웠던지라 다신 겪고싶지 않네요.
통증도 어느 정도 나아서 잘 걷고있어요.
그래도 원장님이 아킬레스건염은 재발이
쉽다고 관리는 꾸준히 해주라고 하셨는데
어떤 관리 방법이 있을까요?
아킬레스건염이 진짜 예상했던 것보다
더 고통스러웠던지라 다신 겪고싶지 않네요.
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김옥선 입니다.
아킬레스건염에 대해 질문주셨군요.
현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기
때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다.
그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를
해보는 것이 좋은데요.
아킬레스건염은 주로 딱딱하거나 경사진
면에서 무리한 운동을 하거나 활동의
과부하로 인해 힘줄에 손상이 생기는 경우가
많습니다.
활동 전후로 충분히 스트레칭을 해주고
활동이 끝나면 휴식 및 찜질, 마사지 등의
방법으로 통증을 조절해주면 좋습니다.
또한 신발 뒤꿈치 부분에 2~3cm 정도의
깔창을 깔아주면 아킬레스건에 가해지는
체중부하가 감소되며 재발을 방지할 수
있습니다.
쾌유를 빕니다.
감사합니다.