제가 한번 요로결석 이 생겨서 파쇄술 치료 받았는데 질문?
요로결석 이 한번 생긴 분들은 제발이 높다는데 평상시 어떻게 해야 요로결석 을 예방 할수 있을까요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 정재현 입니다.
가장 중요한 것은 물을 많이 마시는 것입니다.
예전에는 소변량을 늘려주는 카페인이나 맥주가 도움이된다고 알려졌었으나 이는 완전히 잘못된 상식입니다.
소변량이 일시적으로 늘지만 체내 수분량의 감소로 나중에 오히려 소변이 더 농축되는 현상이 생깁니다.
또한 예전에는 칼슘이나 철분이 결석을 악화시킨다고 하였으나 이 역시 완전히 맞는 설명은 아닙니다.
과도한 섭취는 물론 좋지 않지만 일상적인 식생활정도의 섭취가 문제를 일으키지는 않습니다.
오히려 신선한 채소나 과일은 비타민이나 섬유질로 인해 결석생성이 억제되므로 좋으나 이런 음식에는 철분과 칼슘이 풍부하다는 것은 그러한 상식이 잘못되었다는 것을 반증합니다.
가장 안 좋은 것은 짜게 먹는 습관입니다. 물을 적게 마시는 습관이나 기름진 식습관(요산증가)도 좋지 않습니다.