자는 시간 성장호르몬이
오후 10시~오전 2시 까지가 키가 크는
성장호르몬이 가장 많이 분비되는
시간이라 들었는데,
그 시간이 아니면 거의 없는 걸까요?
예를 들면, 낮에 낮잠 잘 때는
성장호르몬이 거의 안 나오나요?
성장호르몬이 가장 많이 분비되는
시간이라 들었는데,
그 시간이 아니면 거의 없는 걸까요?
예를 들면, 낮에 낮잠 잘 때는
성장호르몬이 거의 안 나오나요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 최연철 입니다.
성장호르몬 분비에 대해 궁금하신 듯합니다.
잠을 자는 시간도 영향이 없지는 않겠지만
성장호르몬은 숙면 중에 많이 분비됩니다.
그리고 낮잠을 잘 때는 많이 분비되지 않습니다.
관련 내용이 정리된 영상을 첨부하였습니다.
참고하시면 도움이 될 것으로 생각됩니다. 감사합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=EgbrfBIrjSI