사람이 잠을 많이 못자게 되면 빨리죽나요
저희아빠가 저녁8시부터 새벽4시까지 일을한다는데 그날 또 7시에 저 학교데려다주고 일하러가세요
제가 아빠보고 그일을 하지말라했는데 아빠는 한다고해서요
수면을 많이 못자면 빨리죽거나 그러진않겠죠…? 아직 아빠랑 하고싶은것도 많은데 걱정되서요….저희아빠가 나이가 적지도 않아서 더욱더 걱정되요 잘아는사람 댓좀 달아주세요…
제가 아빠보고 그일을 하지말라했는데 아빠는 한다고해서요
수면을 많이 못자면 빨리죽거나 그러진않겠죠…? 아직 아빠랑 하고싶은것도 많은데 걱정되서요….저희아빠가 나이가 적지도 않아서 더욱더 걱정되요 잘아는사람 댓좀 달아주세요…
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안녕하세요
#요약
잠을 충분히 자지 못하면 수많은 질병에 걸릴 위험이 증가하고, 결국 수명도 단축됩니다.
정상적인 수면은 음식과 더불어 생명 유지에 꼭 필요한 요소이며,
잠이 부족하면 몸 안에서 여러 가지 부작용이 발생하는데,
기억력 장애에서부터 비만, 당뇨 등 여러 질병에 이르기까지
잠 부족으로 인해 발생하는 질병이 발생할 수 있습니다.
돌연사 원인인 심혈관질환도 수면 부족과 관련이 있으며,
불면증은 심혈관질환으로 인한 사망률을 8배 증가시키게 됩니다.
잘 때는 깨어 있을 때보다 혈압이 10~20% 떨어지면서 몸과 마음이 이완하는데,
잠을 못 자면 혈압이 감소하지 않고 교감신경계가 과도하게 활발해져 심혈관질환 위험이 커지게 됩니다.
일반적으로 일상 생활을 잘 유지하기 위하여 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
건승하세요