남자아이도 성장기 거치기 전에는 손목이 앏을 수가 있나요?

안녕하세요

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#요약

1. 손목은 대부분 뼈입니다.

2. 뼈는 30대중반까지 굵어질 수 있습니다.

3. 그전까지는 유전적 요인으로 얇을 수 있고, 사춘기 성장기를 지나서도 얇을 수도 있습니다.

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손목을 보게 되면, 대부분이 뼈 입니다.

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95%가 뼈로 구성되어 있고

나머지 5% 정도는 전완과 손목에 있는 근육들의 힘줄로 이루어져 있습니다.

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이 말은 즉슨 근육량을 늘려서 손목을 두껍게 만들기는 힘들다는 겁니다.

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대부분의 아마도 여자라면 18세, 남자라면 20세경에 성장이 멈출 것이라고 생각할지 모르지만

이 시기에 도달했다고 하더라도 성장이 완전히 멈추지는 않습니다.

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물론 성장판은 닫히고 골화(석회가 침착하여 뼈가 만들어지는 과정)가 마무리되면서

이론적으로는 키의 선형적인 증가는 되지 않더라도 성장호르몬의 정상적 분비와 뼈의 밀도는 꾸준히 증가하게 됩니다.

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그리고 30대 초반쯤이 되어서 뼈의 밀도는 최대에 도달하게 되며,

이 결과로 뼈는 길이 성장 대신에 넓어지고 두꺼워지는 것입니다.

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뼈가 두꺼워지면 키가 커지는 효과를 얻을 수 있고 약 30~35세까지 자랄 수 있습니다.

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그래서 성인기에도 꾸준한 운동과 뼈 대사에 영향을 줄 수 있는 칼슘(Ca)과 인(P)의 섭취가 충분하다면

위와 같은 효과를 누릴 수 있게 됩니다.

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건승하세요

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