웨이트 유산소 심박수
평소 잘때는 40대
자기전에 누워있을때 50초반
앉아서 책볼때 50중반에서 60
웨이트나 유산소 할때 몇이 적정심박수인가요?
갑상선기능저하증 (씬지로이드복용중), 부정맥 (심방,심실조기수축 0.3%로 탬보코 복용중) 가끔 공황인지 psvt인지 심박수 203에 혈압 180대 나온적 두번있습니다(지속시간15분)
자기전에 누워있을때 50초반
앉아서 책볼때 50중반에서 60
웨이트나 유산소 할때 몇이 적정심박수인가요?
갑상선기능저하증 (씬지로이드복용중), 부정맥 (심방,심실조기수축 0.3%로 탬보코 복용중) 가끔 공황인지 psvt인지 심박수 203에 혈압 180대 나온적 두번있습니다(지속시간15분)
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안녕하세요. 하이닥- 상담의 이정찬 입니다.
심박수는 본인 몸에 맞게 조절이 됩니다. 운동을 할 때 숨이 많이 차지 않는 정도로 운동 강도를 조절하시면서 하시면 적절한 심박수에 도달합니다. 부정맥이 있는 경우에는 심장에 너무 무리가 가지 않게 하시는 것이 필요합니다. 그리고 가슴 두근 거림이 없을 때까지만 하시면 됩니다.