목과 팔다리 근육 경련? 스트레스성인가요?

요즘 스트레스를 많이 받기는 했는데..
이런 증상이 옛날에도 가끔 있기는 했는데 합쳐봐야 일년에 몇번 정도였거든요
근데 최근 몇주간 그냥 맨날 이러네요;

목근육인지 머리인지 하튼 제 의지와는 상관없이 고개가 움찔거립니다. 막 움직이고 있을땐 안그러고요 머리가 가만히 있을때만 그래요 그래서 저도 모르게 자꾸 몸을 이리저리 움직이게 되네요

그리고 팔이랑 다리의 근육 (큰 부위가 아니라 국소부위; 팔꿈치, 무릎, 종아리, 발등, 발바닥 등등...)이 자꾸 움찔움찔 거립니다
진짜 너무 거슬리는데 또 걱정도 되고요..
뭐가 문제일까요??

제가 최근에 일을 몰아서 하느라 구부정한 자세로 책상앞에 오래 앉아있었거든요 그래서 혹시 근육이 뭉쳐서 그런가 싶어 주물거리기도 해보고 스트레칭도 해봤는데 똑같고요,
물도 많이 마셔보고 짜게도 먹어보고 (나트륨 부족? 전해질 이런 문제인가 싶어서) 했는데 똑같아요

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