발등이 아파요
어제 아침부터 발목을 돌릴 때마다 발등의 근육조직?들이 뻑뻑해지는 느낌이 들면서 쥐난 것처럼 아프더라고요.. 이거 어떻게 하면 나을 수 있을까요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 최율 입니다.
직접적인 진찰이 아닌 상담으로 정확한 판단은 어렵지만,
우선은 많이 걷거나 하는것을 피하세요
자극을 최대한 주지 않는것이 좋아요
정강이, 발목, 발등의 근육의 과긴장이나 혈액순환의 장애등의 원인이 많고 경우에 따라서는 허리나 신경의 문제로도
발생하기도 합니다.
부드럽게 아프지 않을정도의 스트레칭, 찜질, 소염제가 도움이 될것 같아요
하지만 통증이 지속된다면 가까운 신경외과나 정형외과를 방문하여 보세요
빠른 쾌유 바랍니다.