두통 원인 (이마 측두)

몇일전부터 일어나면 오른쪽 턱근육과 관자놀이 두통이 있었습니다
아침에 침샘 쪽 턱 근육 주물러 주면 턱은 괜찮아지고
IT종사자라 자세가 불량해서 그런 것 같다 하고 넘겼어요
한 3일 아프고 다음엔 안아파서 다행이다 했는데
또 아프기 시작하는데 관자놀이가 너무 찢어질 듯 아파요

누가 계속 고기 다지는 기계로 때리는 것처럼
오른쪽 관자놀이 전체가 찌릿찌릿 아파와서
무시가 안될정도라
(원래 예민한 편이라 편두통이 자주 있고,
웬만한 편두통은 참을 수 있는 정도입니다)
진통제를 먹어서 넘기고 있어요

이틀 쯤 되니까 약만 계속 먹을 수도 없고,
자세 교정이 필요한 듯 하면 당연히 해야지 싶어서
어젯밤 라운드숄더 교정 운동 같은 걸 했어요
(평소에 라운드숄더 고민일때 찾아서 하던 운동입니다)

그러고 나서 편안하게 잠에 들었는데
일어났더니 왼쪽 오른쪽 관자놀이와 이마까지
뒷통수를 제외한 전체적으로 통증이 있어요 ㅠ

이 통증은 누워도 해결이 안되고
머리를 뒤집어서 감는 편인데, 감으려고 수그릴때 심해져요
이유없이 심해지기도 하고요.
오늘은 왼쪽 두통 6 오른쪽 두통 4 느낌이에요

자세 문제가 맞을까요?

참고로 최근 한 3~4개월 잠은 좌식의자를 펼치고 자고 있어요
너무 납작해서 헤드 부분을 살짝 올려서 베개밴듯 잡니다
이게 문제였을까요 ㅠ?

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