눈안쪽 위 통증
근육통이 온것처럼 아픈데 또 어지럽기까지 해요..왜이런건가요?? 3일정도 됐습니다
안녕하세요. 하이닥- 상담의 임병각 입니다.
눈을 굴릴 때마다 근육통 같은 통증이 느껴진다면 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 눈의 피로 : 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 전자기기를 장시간 사용하면 눈의 피로가 쌓여 근육통이 발생할 수 있습니다.
- 안구건조증 : 눈물이 부족하거나 눈물막이 잘 유지되지 않으면 눈이 건조해지고, 이로 인해 눈의 근육이 긴장되어
통증이 발생할 수 있습니다.
- 안구 질환 : 녹내장, 백내장, 안구 근육 이상 등 안구 질환이 있는 경우에도 눈을 굴릴 때 통증이 발생할 수 있습니다.
눈을 굴릴 때 통증이 느껴진다면 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.
- 눈에 충분한 휴식 : 전자기기 사용을 줄이고, 20분에 한 번씩 눈을 감고 쉬어주세요.
- 인공눈물 사용 : 안구건조증이 있는 경우 인공눈물을 사용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 안구 운동 : 눈을 위, 아래, 좌, 우로 천천히 움직여 눈의 근육을 이완시켜주세요.
- 안과 진료 : 증상이 심하거나 개선되지 않는다면 안과에 내원하여 정확한 원인을 진단하고 치료를 받아야 합니다.
눈을 굴릴 때 통증이 느껴진다면 다음과 같은 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다.
- 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 적정 거리를 유지하고, 화면 밝기를 너무 밝게 하지 마세요.
- 눈에 자극을 줄 수 있는 담배나 술은 피하세요.
- 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하세요.
눈을 굴릴 때 통증이 느껴진다면 위의 방법을 시도해 보시고, 증상이 호전되지 않는다면 안과에 내원하여 진료를 받아 보시기 바랍니다.