괜찮나요?
제가 방에서 잘때마다 거의 매번 방 불끄고 책상쪽 스탠드를 최대 밝기를 키고 자요
근데 그 상태에서 폰을 30분이나 어떨땐 1시간정도 하고 자는데 괜찮을까요
근데 그 상태에서 폰을 30분이나 어떨땐 1시간정도 하고 자는데 괜찮을까요
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안녕하세요. 하이닥- 상담의 최민규 입니다.
좋지는 않습니다.
어두운 곳에서 지나치게 밝은 것을 보다보면 눈이 과하게 피로해지고
수면의 질도 낮아집니다.
차라리 불을 켠 상태에서 핸드폰을 보시는 것이 낫습니다.