강직 척추염
강직 척추염 진단받았는데 단계는 3단계라네요...
군대에서 통증이 심해서 계속 병원가서 검사해봤는데 못찾다가
다리에 힘풀리기 시작하면서 피검사랑 엑스레이 검사에서 나왔어요
진단받고 너무 당황해서 많은걸 못물어보고 나왔는데
1. 운동을 해야하는데 어떤운동이 좋나요?(수영 그리고...)
2. 자전거를 좋아하는데 타도 괜찮나요
3. 집에서 시간날때 스쿼드 10개? 무리안가게 하는데 괜찮을까요?
4. 약을 복용 후 통증이 바로 호전되지않고 3~6일 꾸준히 복용해야 호전되는데 이게 정상인가요? 소염제 먹는중
(병원에서는 약복용 후 통증이 없어진다고 했는데 이게 1~2일 만에 없어져야 정상인지 모르겠어요)
군대에서 통증이 심해서 계속 병원가서 검사해봤는데 못찾다가
다리에 힘풀리기 시작하면서 피검사랑 엑스레이 검사에서 나왔어요
진단받고 너무 당황해서 많은걸 못물어보고 나왔는데
1. 운동을 해야하는데 어떤운동이 좋나요?(수영 그리고...)
2. 자전거를 좋아하는데 타도 괜찮나요
3. 집에서 시간날때 스쿼드 10개? 무리안가게 하는데 괜찮을까요?
4. 약을 복용 후 통증이 바로 호전되지않고 3~6일 꾸준히 복용해야 호전되는데 이게 정상인가요? 소염제 먹는중
(병원에서는 약복용 후 통증이 없어진다고 했는데 이게 1~2일 만에 없어져야 정상인지 모르겠어요)
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 김재호 입니다.
3단계라면 중등도라 생각되는데요.
1. 수영, 바른자세로 평지 걷기, 스트레칭, 맨몸근력운동, 유산소 등 모두 괜찮습니다.
수영/걷기 좋고
요가 필라테스 중에서도 하나 하면 좋겠고요.
헬스장 다녀도 되는데, 부하 무리하게 치진 마시고
근막이완 정도는 배우시고, 부드러운 스트레칭은 매일 하세요.
과격한 운동 하진 마세요.
2. 자전거 큰 상관없습니다. 무리만 마세요.
3. 스퀕 10개 좋습니다.
4. 사람마다 느끼는 주관적인 정도는 다를 수 있고요.
부작용이 심하지 않다면 처방대로 꾸준히 복용하시기 바랍니다.
더 정확한 것은 신체상태 기능검사 단순촬영 필요시 MRI 등 직접 봐야하고요.
자세한 것은 담당 정형외과 재활의학과 류마티스내과 전문의와 상의하세요.
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