바다에서 수영하려고 하는데 잠수병 예방법 있을까요?
수영을 잘 못하는 편이라 잠수병이라는 병이 있다고 해서 걱정이 됩니다.
예방법이 있을까요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 이이호 입니다.
잠수병은 혈액에 녹아 있던 질소가 기포를 형성하여 신체에 문제를 일으키는 질환입니다. 잠수병은 수심이 깊을수록 발생 위험이 높아지므로, 수영을 잘 못하는 경우 잠수병에 걸릴 위험이 더 높습니다.
바다에서 수영을 하면서 잠수병을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 준수하는 것이 중요합니다.
수심 조절: 수영을 할 때는 너무 깊은 곳으로 들어가지 않도록 합니다.
수영 시간 조절: 수영을 하는 시간은 짧게 유지합니다.
체력 관리: 수영하기 전에 충분한 휴식을 취하고, 체력이 좋을 때 수영을 합니다.
수영 후 휴식: 수영 후에는 충분한 휴식을 취하여 혈액 속 질소가 배출될 수 있도록 합니다.
잠수병의 증상은 다음과 같습니다.
관절 통증: 무릎, 팔꿈치, 손가락, 발가락 등 관절에 통증이 발생합니다.
근육통: 팔, 다리, 어깨 등 근육에 통증이 발생합니다.
두통: 두통이 발생합니다.
구역질, 구토: 구역질과 구토가 발생합니다.
의식 혼미: 의식 혼미가 발생합니다.
잠수병이 의심되는 경우, 즉시 수면으로 올라가고, 산소를 흡입한 후 의료기관으로 이동하여 치료를 받는 것이 중요합니다.