악몽 / 숨막힘
요즘 들어 악몽을 많이 꾸는 것 같거든요 그리고 덩달아
숨도 막혀서 잘 안쉬어지고..
어제는 1시간에 악몽을 연달아 3번이나 꿨어요 ㅠㅠ
그러고 나서 잠에서 깼는데 숨이 막힌 듯 잘 안쉬어지고..
단순 스트레스 때문일까요? 공부 스트레스가 많긴 해요
숨도 막혀서 잘 안쉬어지고..
어제는 1시간에 악몽을 연달아 3번이나 꿨어요 ㅠㅠ
그러고 나서 잠에서 깼는데 숨이 막힌 듯 잘 안쉬어지고..
단순 스트레스 때문일까요? 공부 스트레스가 많긴 해요
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 한진규 입니다.
악몽에 대해 궁금하시군요.
수면의 질이 떨어지면서 얕은 수면 중에 꿈을 꾸면, 꿈의 내용이 좋지 않고 기억을 많이 하게 됩니다.
정확한 원인을 병원에서 1박2일 동안 자면서 하는 수면다원검사를 하셔야 수면장애, 수면의질 등을 확인 할 수 있습니다.
수면장애 잘 치료하시고, 좋은 수면하시기 바랍니다.