고개를 뒤로 젖히면 근육이 뿌지직해요
일자목에다가 사무일을 하다보니 목디스크 끼도 좀 있습니다
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
대부분 근육이나 인대가 짧아진 것이 늘어나면서 나는 소리로
평소 과도하게 고개를 숙이는 자세를 피하시고
스마트폰 사용을 자제 혹은 중단하고
경추 멕켄지 신전운동을 하십시오.
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스마트폰 사용을 자제 혹은 중단하고
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