손목 이쪽부위 통증은 어떻게 관리하면 좋나요?
보통 드퀘르벵, 건초염 등은 손목 제일 안쪽 빨간 선 그은 인대에 잘 생기고 재활 스트레칭이나 운동정보가 그쪽만 있는데 저는 파란 동그라미 친 부위가 주로 아픕니다.
이쪽은 어떻게 스트레칭하고 어떤운동을 해서 보조해주는게 좋을까요? 수시로찜질하고 물리치료하고 손목을 쉬어도 낫지않습니다
이쪽은 어떻게 스트레칭하고 어떤운동을 해서 보조해주는게 좋을까요? 수시로찜질하고 물리치료하고 손목을 쉬어도 낫지않습니다
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
지금도 잘 하고 계시는데
얼음을 자주 대주시고
어쩔 수 없을 때는 손목보호대를 착용하시고
저는 이런 경우 주 1회 DNA주사를 5회 정도 해드립니다.
중요한 것은 손목이나 손가락 사용을 자제해야 합니다.