제가 목을 앞으로 쭉 빼고 무언갈 하
제가 목을 앞으로 쭉 빼고 무언갈 하는 습관과
5개월 정도 한쪽으로 자는 습관 때문인지 어느순간부터
왼쪽 경추가 아파오더니 전신이 붓기 시작하더라구요
목도 짧아지고 승모근도 솟기 시작했어요
그담엔 턱관절 문제까지 와서 개방교합이 되었습니다..
얼굴변형,일자목도 왔구요..
어디서부터 고쳐야 될까요..?
경추 일자목교정이 우선이려나
5개월 정도 한쪽으로 자는 습관 때문인지 어느순간부터
왼쪽 경추가 아파오더니 전신이 붓기 시작하더라구요
목도 짧아지고 승모근도 솟기 시작했어요
그담엔 턱관절 문제까지 와서 개방교합이 되었습니다..
얼굴변형,일자목도 왔구요..
어디서부터 고쳐야 될까요..?
경추 일자목교정이 우선이려나
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
아시는 것처럼
1. 과도하게 고개를 숙이는 자세를 가능한 피하시고
2. 스마트폰 사용을 자제하시고
3. 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 하십시오.