거북목 교정
거북목 때문에 스트레칭을 수시로 하는데
프레첼 자세를 할때 손으로 발목을 잡아서 고정을 한 다음에 손으로 발목을 잡아당기는데
잡아당길 때 손이랑 발이 미끄러져서 고정이 자꾸 풀리는데
이거 어떻게 해야하나요?
프레첼 자세를 할때 손으로 발목을 잡아서 고정을 한 다음에 손으로 발목을 잡아당기는데
잡아당길 때 손이랑 발이 미끄러져서 고정이 자꾸 풀리는데
이거 어떻게 해야하나요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
1. 과도하게 고개를 숙이는 자세를 피하시고
2. 스마트폰 사용을 중단 혹은 자제
3. 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 하십시오.
주신 질문은 의미가 없을 듯합니다.