발목이 약한데 운동을 하면 좋아질까요?
평소에 발목이 종종 접질리는 편인데 큰 통증은 없어서 그냥 지내고 있습니다.
발목 운동을 해주는게 좋을까요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
평소 발을 벽에 대고 밀기,
발뒷꿈치 들기(10초 유지, 열 번, 하루 5차례)
발앞꿈치 들기
너무 심하면 보호대를 하십시오.
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
평소 발을 벽에 대고 밀기,
발뒷꿈치 들기(10초 유지, 열 번, 하루 5차례)
발앞꿈치 들기
너무 심하면 보호대를 하십시오.