발목 인대파열 통증
7/24 발목우측 인대부분파열 진단 받았구요 깁스 4주 정도 하고 풀고 보호대 차고다니는데 아직 걸을때 발목에 통증이있어요 앉아서 발목을 요리조리 움직일때는 괜찮은데 걸을때 디딜때 통증이있어요 바깥쪽을 다챴는데 통증은 발 전체에 오는거같아요 물리치료랑 재활치료받고있긴한데 다시 진료를 받아 봐야할가요?
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안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
기본적으로
1. 자주 얼음을 대주시고
2. 다리를 높이 올려 놓으시고
3. 발을 벽에 대고 밀기
4. 발에 수건이나 고무밴드를 걸고 저항 운동을 하십시오.