거북목이 생기는 이유?
저는 전혀 예상도 못 했는데 제 친구가 저보고
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 한희돈 입니다.
거북목은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 평소의 자세와 생활 습관이 주요한 영향을 미칩니다. 특히, 요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터의 과도한 사용이 이를 야기하는 1차적인 원인 중 하나로 지목되고 있습니다.
거북목을 관리하기 위해서는 일상적으로 스트레칭이나 마사지를 통해 경직된 근육을 이완시켜주고, 스마트폰이나 컴퓨터를 오랜 시간 사용할 때 고개를 과도하게 숙이는 자세를 피하고 자세 교정 습관을 길러야 합니다.
감사합니다.