햄스트링 부상 경련 생기다 결국은
체대 입시 준비 중이라
계속해서 훈련 중인데...
아무래도 이것 때문에
햄스트링 부상 생긴 것 같습니다.
처음에는 근육 경련 식으로 몇번 그랬는데
결국은 햄스트링 부상ㅠㅠ
지금은 햄스트링 근육 손상된 것 같아요.
햄스트링 부상 오래 간다던데 이번에 제대로
준비하고 갈 수 있을지 모르겠네요...
계속해서 훈련 중인데...
아무래도 이것 때문에
햄스트링 부상 생긴 것 같습니다.
처음에는 근육 경련 식으로 몇번 그랬는데
결국은 햄스트링 부상ㅠㅠ
지금은 햄스트링 근육 손상된 것 같아요.
햄스트링 부상 오래 간다던데 이번에 제대로
준비하고 갈 수 있을지 모르겠네요...
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 김상범 입니다.
햄스트링 부상은 무리한 스트레칭을
할 때 많이 생기거나 근력 운동을 할 때도
발생하는 경우가 많습니다.
일단은 햄스트링 부상이 한번 생기게 되면
바로 좋아지는 것이 아니라 몇개월이 걸리고
이후 서서히 좋아지는 경향을 보입니다.
아무래도 계속해서 훈련하고 준비를 해야 하고
햄스트링 부상이 심한 경우라면 지금 당장의
체대 입시 준비는 힘들어 보입니다.
햄스트링 부상 부위에 온찜질 보다는 냉찜질을
해주시고 마사지 공으로 부드럽게 마사지를
해주는 것이 좋지만 자세히는 병원을 방문해
검진을 받으시고 치료를 해주시기 바랍니다.
감사합니다.