Tfcc 발병8달지났는데 슬슬 운동시작해도될까요?
사진에보이는 운동 무릎대고 15x3 7일했는데
직후통증도없고 다음날통증도없습니다 다만걸리는건
우리가 근육이나 관절이뭉쳤을때 만지면 뻐근시원한 느낌 있잖아요 다쳤던부위를 주무르면 아프다기보단 뻐근한곳을 마사지하는듯한 그런느낌이 드네요 다른팔은 그냥 만지는 느낌인데;;
천천히 강도올리면서 웨이트 시작해도 될까요,..?
생활통증은 사라졌습니다 한자리수kg 들고 하는것엔 문제없는데 웨이트 가면 몇십kg~100kg 이상 들다보니까 걱정되네요
직후통증도없고 다음날통증도없습니다 다만걸리는건
우리가 근육이나 관절이뭉쳤을때 만지면 뻐근시원한 느낌 있잖아요 다쳤던부위를 주무르면 아프다기보단 뻐근한곳을 마사지하는듯한 그런느낌이 드네요 다른팔은 그냥 만지는 느낌인데;;
천천히 강도올리면서 웨이트 시작해도 될까요,..?
생활통증은 사라졌습니다 한자리수kg 들고 하는것엔 문제없는데 웨이트 가면 몇십kg~100kg 이상 들다보니까 걱정되네요
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김석준 입니다.
8개월이나 되었으면 수술부위는 안정되었을 것 같습니다. 말씀하신 것처럼 가벼운 무게로 통증 없는 범위내에서 운동 시작 하셔도 될 것 같습니다만, 수술한 주치의께 상태 확인 받고 시작하시면 더 안전할 것 같습니다.