손목 철심 제거

제가 8월28일에 손목 철심 제거 수술을 했는데 그때 의사 선생님이 3주동안은 헬스 같은거 하면 안된다 그러셨는데 지금 거의2주차인데 팔 근육이 다 빠진게 보입니다 철심 제거 하고는 헬스를 언제부터 할 수 있을까요? 원래 할때는 저중량 보다 고중량 위주로 하였습니다 만약에 오랜기간덩안 운동을 못하더라도 머슬메모리가 있어서 원래 있던 팔 근육으로 되돌리기 쉬울까요?

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