날개뼈통증 미치겠네요

안녕하세요. 하이닥- 상담의 김상범 입니다.

​

등 운동을 하면서 어깨나 목도 사용하기

때문에 무리했다면 날개뼈통증이 생길 수 있습니다.

만약 통증 및 관절운동의 어려움과 함께 육안으로 보기에

날개뼈가 튀어나온 정도라면 견갑골 운동장애의 증상일

확률이 높으며 다른 손상이 동반되지 않았다면 충분히

운동치료로 호전이 가능하겠습니다.

​

우선적으로 위축이 된 부분을 스트레칭과 마사지 해주시고

전반적인 견갑골 안정화 및 악화운동을 진행하는 것이 좋습니다.

그러나 만약 회전근개 혹은 관절와순 등의 손상이 동반되었다면

이러한 치료를 함께 병행하게 되니 참고해 주시기 바랍니다.

​

이후에는 이러한 부상이 재발하지 않도록 견관절 주변을

강화하는 운동을 꾸준히 해주면 예방에 도움이 되겠습니다.

​

감사합니다.