갑자기 발목이 너무 아플때..
갑자기 발목이 너무 아플때..
3달전에 인대가 많이 늘어나 깁스를 한적이 있습니다 깁스 풀고 괜찮게 지내다가 최근 발목 인대 다쳤을때 아팠던 부분이 계속 아픕니다 같은 발목에 같은 자리가요...
이거 다시 인대가 늘어난건가요? 진짜너무아프네요ㅠㅠㅠㅜ 그리고 갑자기 이런 경우도 있나요...? 최근에 한 운동이 멀리뛰기말곤 아무것도 없어요...
3달전에 인대가 많이 늘어나 깁스를 한적이 있습니다 깁스 풀고 괜찮게 지내다가 최근 발목 인대 다쳤을때 아팠던 부분이 계속 아픕니다 같은 발목에 같은 자리가요...
이거 다시 인대가 늘어난건가요? 진짜너무아프네요ㅠㅠㅠㅜ 그리고 갑자기 이런 경우도 있나요...? 최근에 한 운동이 멀리뛰기말곤 아무것도 없어요...
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 김상범 입니다.
직접 질문자님의 상태를 살펴보지 못했기 때문에
자세한 안내를 도와 드리기 어렵습니다.
한번 다쳐서 약해진 인대는 주변 근육으로
제대로 버텨주지 못하면 해당 부위가 계속해서
아플 수 있기 때문에 재활치료 등을 통해 발목 관절의
주변 근력을 강화시켜 주는 것이 좋습니다.
그리고 한동안은 무리할 경우 통증과 불편함이
반복적으로 나타날 수 있기 때문에 발목을 많이
사용했다면 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
발목이 불편한 날에는 찜질을 해서 관리를
해줄 수도 있으며, 통증 및 불편함이 오래 지속되면
병원을 방문해 검진을 받아 보는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.