제가 운동만 하면 다리가 아파서

안녕하세요. 인터엠디 자문의사 신용준 입니다.

현재 질문자님의 상태를 직접 살펴 보지는 못했기 때문에 정확한 설명을 드리기 어렵고, 서면상이라 답변이 부정확할 수 있음을 미리 양해 부탁 드립니다.

가능한 최선의 답변을 드리겠습니다.

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다리 근육 특히 햄스트링 등에 부분적 파열이 있으셨다면 해당 부위가 완전히 회복되기 전에는 달리기 등의 동작에서 지속적인 손상이 가해지며, 반복적으로 멍이들고 근육 등이 찢어질 수 있습니다. 즉, 멍이들고 아픈 부위가 단순히 달리기 단계에서 타박상이 발생하는 건지, 아니면 찢어진 근육 등이 있고 반복적으로 염증이 생기는 건지는 확인해보실 필요가 있습니다.

추가로 단시간에 체중감량은 사실 어려운 부분이 있습니다. 식단조절과 유산소 운동으로 체중감량을 하게 되는데, 달리기 등에서 문제가 발생하시면 빠른 속도로 걷기 운동을 시간을 늘려서 해보시길 추천드립니다.