허리디스크 척추분리증

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 이동규 입니다.

우선 질문자님의 현재 상태를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기 어려운 점 양해 바랍니다.

허리디스크와 척추분리증일 때 좋은 운동은 '걷기', '플랭크', '브릿지', '버드독', '와이드 스쿼트' 등이 있습니다.

하지만 질문자님의 상태에 따라 가능한 운동이 달라질 수 있으니 정형외과 전문의나 물리치료사 등 전문가에게

다시 한번 정확한 운동법을 안내 받은 후 따라하실것을 권유 드립니다.

아무리 허리에 좋은 운동이라해도 운동 중 통증이나 다리 저림 등 불편함이 생길 수 있고 허리디스크일 때 좋은

운동과 척추분리증일 때 좋은 운동이 다르기 때문에 전문가에게 정확한 운동법을 익힌 후 진행하는 것이 좋습니다.

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질문자님의 쾌유를 빕니다.

감사합니다.