팔 스트레칭 이동작하면 왼쪽어깨 통증이 있어요 어느근육 문제인가요? 혹은 어떤 증상인가요?100
팔 스트레칭 이동작하면 왼쪽어깨 통증이 있어요 어느근육 문제인가요? 혹은 어떤 증상인가요?100 
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
(본 의학적 의견은 자세한 신체검진과 같은 정보가 부족한 상태에서 말씀드리는 의학의견이라는것을 아시고 참고만하시기바랍니다.)
Cross arm test와 비슷한 스트레칭인데
견봉쇄골관절이나 극상근, 극하근, 또는 견갑하근등의 회전근개가 스트레칭이나 눌리면서 발생할 수 있고, 오훼돌기하낭염등의 여러 문제가 있을 수 있습니다.
우선은 충분한 휴식과 통증 초기에 냉찜질, 가벼운 마사지정도가 도움이 됩니다. 휴식이란 평소에 하던 운동이나 움직임을 줄이고 쉬는것이고, 냉찜질은 통증 초반에 염증이 있을 때 천염 항염증효과로 추가적인 조직손상을 줄여줄 수 있습니다.