반달연골파열 가벼운 운동도 힘들까요?
반달연골파열인데
혹시 가벼운 운동은
해도 괜찮은지 해서요.
반달연골파열이지만...
경증이긴 해서 가벼운 활동을
하긴 하는데 운동은 안될까요?
그냥 일상생활 정도만 가능한거라도
반달연골파열 다행이라고 해야 될까요?
혹시 가벼운 운동은
해도 괜찮은지 해서요.
반달연골파열이지만...
경증이긴 해서 가벼운 활동을
하긴 하는데 운동은 안될까요?
그냥 일상생활 정도만 가능한거라도
반달연골파열 다행이라고 해야 될까요?
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 김상범 입니다.
반달연골파열이라면 무릎관절에
압박이 되는 행동을 제한하는 것이
파열이 확대되는 것을 최소화 할 수 있습니다.
특히 양반다리나 쪼그려 앉기,
딱딱한 바닥에서 반복적인 점프나
달리기 등이 관절에 압박을 주기 쉬워
이러한 행동들을 제한하는 것이 좋습니다.
그렇기 때문에 현재 반달연골파열이 있는
상태라면 무리한 달리기 활동 등을 제한하고
충분한 휴식과 물리치료, 약물치료 등을 하면서
활동 복귀 시기를 확인하는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.