다리 접질렀을때

(본 의학적 의견은 자세한 신체검진과 같은 정보가 부족한 상태에서 말씀드리는 의학의견이라는것을 아시고 참고만하시기바랍니다.)

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한달동안 아픈것은 비정상입니다. 부어보이지 않았어도 인대파열이 있었을 수 있습니다. (물론 파열이라면 붓겠지만) 과거에도 계속 염좌가 자주 되었었다면 더 의심됩니다.

우선 병원을 한번이라도 방문해서 검사하시고, 의사의 조언을 듣는게 좋을듯합니다.

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우선은 충분한 휴식과 통증 초기에 냉찜질, 가벼운 마사지정도가 도움이 됩니다. 휴식이란 평소에 하던 운동이나 움직임을 줄이고 쉬는것이고, 냉찜질은 통증 초반에 염증이 있을 때 천염 항염증효과로 추가적인 조직손상을 줄여줄 수 있습니다.

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평소 과도하게 무리하지 마세요.