허리디스크 질문
디스크가 튀어나왔고 척추분리증이 있는데
코어 운동해서 근육량을 늘리면 괜찮나요?
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❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 박희설 입니다.
허리를 구부리는 운동을 최대한 삼가하고 코어 근육 강화운동을 한다면 도움이 될 수 있습니다.
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