제로 음료수때문에 여드름이 더 날수도 있나요?
그렇게 많이 먹는건 아닌데 제로 음료수때문에 여드름이 더 날수도 있나요?
혹시 탄산수는 어떤지도 궁금합니다
안녕하세요. 피부과전문의 박준 입니다.
매우 좋은 질문입니다.
여드름과 음식 연관성이 궁금하신가요?
일단 짧은 답변을 드리고 정말 정확하게 알고 싶으시면 더 자세한 내용을 보실 수 있게 알려드릴게요.
# 제로음료에 대해서
: 흔히 제로~에 들어있는 감미료는 인체에서 대사가 되지 않고 배설됩니다.
다만 모든 음식, 식자재는 아주 오랜 기원을 가지고 있고 인류가 오랫동안 섭취해 왔습니다.
그런데 이 친구들(제로~ 라고 불리는 인공 감미료)은 그 기원이 길지가 않습니다 .
일부는 실험실에서 살충제를 연구하다 우연히 외국인 연구원이 실수로 맛을 보고 너무 달고 맛있어서
발견된 것도 있을 정도에요.
여드름을 가장 유발하는 음식은 단맛이 나는 일반적인 음료입니다.
쥬스, 심지어 이온음료두요. 이런 음식은 혈당 스파이크를 유발하며 당뇨, 아토피, 여드름에는 최악의 음식으로 꼽을 수 있습니다.
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분당이지함 박준원장의 책 소개 『식사가 잘못됐습니다』 1편 안녕하세요? 박준 원장입니다. 연일 미세먼지...
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제로 음료는 아직까지 밝혀진 바로는 혈당을 급격히 올리지 않기 때문에 여드름에 직접적인 악영향이 있다는 보고는 없습니다.
다만 제로음료는 최근 의사들 사이에서 뭔가 안좋을 것이다.. 라는 의견이 몇년전부터 있어왔었습니다.
그러다 최근 밝혀지고 있는 몇가지 악영향은
1. 뇌건강에 악영향을 유발한다는 결과들이 나오고 있습니다. (아직은 정설은 아닙니다. )
2. 원래 우리 몸은 단맛을 느끼면 인슐린 분비를 준비하고 혈당의 상승에 대비하는데 이녀석들은 단맛은 내는데
혈당을 올리질 않습니다.
이후에 우리몸의 메커니즘이 깨지면서 실제 혈당을 올리는 음식이 들어올때 제 역할을 안한다는 연구도 나오고 있습니다.
: 즉. 제로음료는 물을 대체해서 벌컥벌컥 드시지는 마시고 피자나 햄버거 드실때 조금씩 한모금만 드시는 것이 어떨까 합니다.
# 그럼 음식과 여드름에 대해서 정확한 의학적 내용을 알려드릴게요^^
내용이 많이 때문에 관심이 있는, 보시고 싶은 분들만 보셔도 됩니다.
https://astook.com?d1id=7&dirId=70111&docId=420263685&qb=7J2M7Iud&enc=utf8§ion=kin.qna&rank=1&search_sort=0&spq=0
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이처럼 섬세한 질문을 올리시는 것을 보면
좋은 식자재에 관심이 많고, 여드름을 잘 극복하실 수 있는 분이라는 생각이 듭니다.
여드름, 흉터없이 깨끗하게 지나가길 저도 기원하겠습니다.