낮밤을찾으려면
아침에 또는 낮에 태양을 쐬야 어떤성분이 밤에 잠이오게 해준다고 들었는데 여기서 궁금한게 신체중 어디를 쐬야 잠이 오는건가요 피부가 직접적으로 닿는 ? 그럼팔 ? 아님 그냥 두피로도 ..? 알려주세요 젭알
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김철수 입니다.
생체리듬은 뇌의 중추에서 세팅되며 아침에 빛을 쪼여야 하는 부위는 온몸이지만 이 중 특히 눈입니다 눈은 뇌의 일부분이기 때문입니다 절대로 선글라스를 착용하면 안됩니다