매일 커피 한 잔씩... 괜찮을까요?
저는 아메리카노를 정말 좋아하는 직장인입니다.
(설탕이나 우유는 절대 안 넣고 아메리카노나 드립 커피로만 먹어요)
매일 한 잔씩은 꼭 커피를 마시는데요 주로 아침 10시 ~ 정오 사이에 마시는 것 같아요.
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 명제학 입니다.
성인 하루평균 카페인 권장량은 400mg 정도고 보통 아이스아메리카노 기준으로 카페인 량은 사이즈에 따라 150 ~ 250 정도입니다.
따라서 하루 한 잔 정도는 큰 문제 없다고 보시면 됩니다.