당화혈색소 낮추기 대해서

제가 당뇨약먹고있어요 현재 당화혈색소 9.8인데요
원래 6.3였는데요 1년넘게? 조절 안했거든요
시간끌다가 지금먹고있는걸로 바꿔는데요
9월달에 당화혈색소검사할거 8월달에 몸이안좋아서 염증검사하면서 당화혈색소검사도가치했거든요 당화혈색소는 9.8이고요
6월달에도 9.8였거든요
8월달 당화혈색소검사하고나서 한달정도? 지나는데요 현재 관리을안하고있는데요
11월달까지 2달정도남았는데요
2달?동안 조절하면서 관리을하려고하는데요
관리을 어떻게해야 당화혈색소가 내려갈까요?
음식관리랑 운동도해야겠지만요
그리고 아메리카노가당뇨에도움이될까요?
당뇨에안좋다고하던데요
빠른답변부탁드립니다

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