유산균 방구

안녕하세요. 하이닥- 상담의 이이호 입니다.

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과민성대장증후군의 경우, 스트레스, 식습관, 생활습관 등이 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 유산균을 섭취하면서 가스배출이 증가했다면, 유산균이 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

유산균은 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 일부 유산균 제품에는 가스를 생성하는 성분이 함유되어 있어, 과민성대장증후군 환자의 경우 가스배출이 증가할 수 있습니다.

유산균을 섭취하면서 가스배출이 증가했다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 유산균 제품을 바꿔봅니다. 가스를 생성하는 성분이 적은 유산균 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

• 유산균을 섭취하는 횟수를 줄여봅니다. 하루에 한 번 섭취하는 것에서 시작하여, 증상이 호전되면 횟수를 늘려가는 것이 좋습니다.

• 유산균을 식사와 함께 섭취합니다. 유산균이 음식과 함께 섭취되면 가스 생성을 줄일 수 있습니다.

유산균을 끊고 차전차피로 돌아가면, 장내 유익균이 감소하여 장 건강이 악화될 수 있습니다. 따라서 유산균을 끊기 전에 다른 방법을 시도해 보고, 증상이 호전되지 않으면 유산균을 끊는 것도 고려해 볼 수 있습니다.