계단에 무릎을 부딫혔는데..
2시간 40분 전 계단을 오르다가 계단 모서리 부분에 무릎을 박았어요 부딫힐때 상처는 6mm 정도밖에 안났고 무릎 안?이 너무 아팠어요. 지금 무릎은.. 부었고 움직일 때 마다 뻣뻣한 곳을 억지로
움직이려고 하는듯한 느낌이 들어서 아파요.
내일 졸업사진을 찍는데 바닥에 앉아서 찍는 사진이 있어요.
우선 지금 할 수 있는 응급처치 알려주세요 ㅜㅜ
움직이려고 하는듯한 느낌이 들어서 아파요.
내일 졸업사진을 찍는데 바닥에 앉아서 찍는 사진이 있어요.
우선 지금 할 수 있는 응급처치 알려주세요 ㅜㅜ
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 하이닥- 상담의 이이호 입니다.
무릎 부위를 차가운 수건이나 팩으로 찜질해 주세요. 찜질은 20분 정도 하고 10분 정도 쉬는 것을 반복해 주세요. 찜질은 부종을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
무릎 부위에 압박붕대로 감아 주세요. 압박붕대는 부종을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
무릎 부위에 소염진통제를 복용하세요. 소염진통제는 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
다음은 응급처치 외에도 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
무릎에 무리를 주지 마세요. 가능하면 쉬고, 무릎을 구부리거나 펴는 동작을 삼가세요.
무릎을 올려놓고 혈액순환을 개선하세요.
무릎 부위를 깨끗이 유지하세요. 상처가 있으면 소독약으로 소독하세요.
내일 졸업사진을 찍으셔야 한다니, 무릎 부위에 통증이 있어 걱정이 많으실 것 같습니다. 우선 응급처치를 통해 통증과 부종을 가라앉히시고, 졸업사진 촬영 전날까지 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
만약 무릎 부위의 통증이나 부종이 심하거나, 붓기가 가라앉지 않으면 병원에 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다.