허리를 삐끗한 것 같아요

허리 삐끗한지 한시간 반 넘었는데도 처음 삐끗한 느낌 그대로 아프고 숨 쉴때도 허리에 무리가 가는 느낌입니다 누워 있는데 자세도 못바꾸고 병원도 못 갈 정도로 너무 아픈데 어떻게 해야 할까요…

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