발목 환자 유산소운동.
왼쪽다리 전방십자인대파열 수술, 발목골절로 인대재건 수술.
오른다리 아킬레스건염, 발목인대 부분파열(보존치료)
실내사이클을 타도 오른쪽 발목이 삐는 상황이여서 당황스럽네요.
다이어트를 하고 싶은데 뛰는 것도 무리고ㅠㅠㅠ
혹시 걷기말고 가능한 유산소가 있을까요 ㅠ
오른다리 아킬레스건염, 발목인대 부분파열(보존치료)
실내사이클을 타도 오른쪽 발목이 삐는 상황이여서 당황스럽네요.
다이어트를 하고 싶은데 뛰는 것도 무리고ㅠㅠㅠ
혹시 걷기말고 가능한 유산소가 있을까요 ㅠ
❤️💛💚최고의 답변💚💛❤️
안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.
지금은 자주 얼음을 대주시고
계단이나 경사진 곳을 다니지 마시고
걷기도 가능한 하지 마시고
발뒷꿈치 들기 등을 하십시오.